勉強日記「朝のルーティン」

朝のルーティンを決めることは、1日をいかに効率的に過ごせるかを左右します(白目)

僕の場合、6時起床。インドのお香(チャンダン)を炊いて準備運動。(その間にお湯を沸かす)
次に、猫背の矯正器具をつけて、洗顔、歯磨きをして朝食(味噌汁と生卵は絶対!)。食後に甘いコーヒー。

次に、記憶力の良くなるツボマッサージ。

これが朝の儀式です!

猫背の矯正ベルトは2~4時間装着が良いです。チャンダンは1本でいいかな。

これでも、やる気の出ない日はあります。そんな日は、勉強前とかにひたすらノートに文字を書いて脳を活性させる!

最近、気づいたのがチョコレート。前までは普通の板チョコを食べいたんだけど全く効果なし。ところが、CACAO 86%のチョコに変えて3日程たったら脳がクリアになったのがわかった!これはおすすめ!

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ちょっと訳合って、72%の方に代えるんだけど、その分、量を増やさないと。

自分にあった朝のルーティンを決めて、勉強頑張ってください!ではっ

※匿名で贈る事が出来ます

記事:Tatsuya

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